自2021年起，春雨医师每年都在10月10日“天下精神卫诞辰”时期，推出情愫健康公益行径“青心打算”，敕令社会公众关注自己情愫健康问题，“让心轻少许”，给我方“减减压”。

Saying：

每天东说念主们都会碰到多样种种的问题——

你不祥是27岁被裁人的大厂职工、你亦或者是困在系统里的外卖小哥、又或者是被汗漫催婚的30+女性...形描述色的标签，让咱们仿佛被定格在一个又一个emo的一会儿。适宜东说念主们脸上笑颜越来越少，这个时候在你的心底是否有一个声息在呼叫“我是不是得了抑郁症？”

今天春雨君就带你了解对于抑郁症的4个真相，要知说念抑郁症就在咱们身边：

每15东说念主就有1东说念主可能是抑郁症患者

天下卫生组织最新的数据清楚，寰球有 3.5 亿的抑郁症患者。2019 最新数据清楚，我国抑郁拦阻毕生患病率达 6.9%，估算约有 9500 万患者。

这也就意味着，也即是每 15 个东说念主中，可能就有 1 个是抑郁症患者。咱们的身边，不管是一又友、共事如故家东说念主，都可能有抑郁症患者。

抑郁症只是一场情愫伤风

而不单是是情愫发作

低垂、不昂扬、丧失疏浚欲望，对于抑郁症而言，只是疾病下的一种症状证实良友；而不是好多东说念主口中的“矫强”，这些症状对抑郁症而言亦然不行控的。

就好像伤风，咱们往往会出现咳嗽、流涕的症状，而这只是咱们受到细菌、病毒感染之后证实出来的症状良友。

图片开端：图虫创意

抑郁症是一种发作性的精神拦阻，病东说念主在发作的阶段，脑 5-羟色胺（5-HT）和（NE）浓度下跌。而这么的激素变化带来的状态变化也可能不单是是情愫。

他们还会证实出更多不同的症状，比如失眠或者嗜睡，火暴、恐忧、头痛，致使有轻生的念头。最可怕的是漠视了这些体魄的教导。

面带含笑，你也有可能得抑郁症

要知说念有一种抑郁症，叫作念含笑抑郁症。这类患者因责任、自爱心、礼仪等需要，时常在东说念主眼前边带笑颜，唯有在安定或靠近亲近的东说念主时，才会证实出失意、倒霉的抑郁干系症状。

恰是因为他们名义看起来普通，致使频频塑造会塑造出把稳、存眷的假象；永劫候扼制不良情愫，收受到的负面情愫得不到开释讲领路，生涯中的一些情愫变化，更容易触发他们轻生的念头。

长按识别小容貌

进行自抑郁症测

抑郁症并不行怕

选定合乎的疗养样子是不错调治的

确诊抑郁症后，医师会评估患者的病情及经济情状，提出禁受情愫疗养、服药或者在服药的基础上禁受情愫疗养。

好多临床践诺标明中度或重度以上的抑郁症患者，药物疗养合作情愫疗养的后果会更好。然则，药物的反作用在疗养的经过中反复地被拿起。的确，如咱们好多东说念主所了解的那样，精神科的药物存在一定进度的反作用，可能会让你发胖，性欲下跌，出现皮疹，让你的情愫感受变得笨拙等等。相对于传统的药物，咫尺所常用的抗抑郁药品的反作用还是变得少好多了，相对疾病给体魄带来的伤害，药物反而能够补救人命。

如若委果不想吃药，不错勇敢地把这个顾忌抒发出来，不祥还能告诉你一些服药以外的疗养选项，比如经颅磁刺激、剖释步履疗法等等。

总之，更正的样子有好多，唯一不提出作念的，即是什么都不作念，或我方暗暗更正疗养决策，等它我方好。

结语：

在中国精神拦阻分类与会诊要领（CCMD-3 2006年）中，干系抑郁拦阻的会诊要领主要有以下9条：

酷好丧失、无愉悦感；

精神减退或疲顿感；

精神通顺性磨蹭或激增；

自我评价过低、自责或有内疚感；

想象贫困或自发想考武艺下跌；

反复出现想死的念头或有寻短见、自伤步履；

寝息拦阻，如失眠、早醒或寝息过多；

食欲缩小或体重彰着收缩；

性欲减退。

识别小容貌

进行线上挂号与问诊

如若同期知足心理低垂和以上肆意4种症状，而况抑郁状态发作执续两周以上，提出去情愫门诊挂号望望。

Let's go

青心打算-直播预报

自2021年起，春雨医师每年都在10月10日“天下精神卫诞辰”时期，推出情愫健康公益行径“青心打算”，通过直播、科普、义诊、线下体验行径等多元的体验容貌，敕令社会公众关注自己情愫健康问题，“让心轻少许”，给我方“减减压”。

本年的青心打算，将在10月10日，邀请春雨情愫计划众人团 田国亮医师作客直播间。

10月10日14:00锁定 抖音 春雨医师，和咱们一皆聊聊亲密关系、家庭关系；更多情愫健康好书保举。

参考文件：

[1]李凌江, 马辛. 中国抑郁拦阻防治指南(第二版)解读:轮廓[J]. 中华精神科杂志, 2017, 50(003):21-21

[2]中华医学会精神科分会. CCMD-3中国精神拦阻分类与会诊要领[M]. 山东科学时期出书社, 2001.

[3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2681248/

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